ベースオントップでレッスンを実施されている
プロ講師のご紹介
今井あゆみ
出産前まではスポーツクラブにて、「ラフィーラ体操」を指導、現在はNHKカルチャーセンター、ラフィーラ芦屋スタジオ個人教室にて指導しております。
ラフィーラ体操レッスンを始めたキッカケ
カルチャーセンター教室を閉めた後、希望者を集めベースオントップ神戸元町にて再度スタート
レッスンの魅力・こだわり・心がけている事など
ラフィーラは、普段使われていない部位を呼吸法を使いストレッチする等して、全身を運動させ、脳を活性、身体の歪みを整え、コリや痛み痛みを解消します。
インナーマッスルが鍛えられ、基礎代謝を上げ肥満を防ぎ、筋肉も付けていきます。
そして、その日の参加者の体調等等で、無理のない、しかし必要である体操、そしてその時の時節にも合わせてレッスンを毎回組み立てます。
月に一度は椅子を使ったレッスンも行います。
受講者（生徒）の皆様へメッセージ
ラフィーラは、ご自分の出来る事をして頂きます。普段動かさない所を動かす事で、心身共にスッキリします。
体験レッスンを無料で受講して頂けますのでますので、一度体験して頂き、体感して頂けますと、良さを分かって頂けると思います。
レッスンスケジュール
毎週木曜日（祝日を除く） 10:10〜11:10 ベースオントップ神戸元町店
体験レッスン案内
無料体験体験レッスンあり
